想在家 减肚子的赘肉 是原地跑还是原地跳好阿（瘦肚子最快的方法不用跑不用跳）

这个很简单，不用像他们那样麻烦。你只要晚上在家看电视或者听音乐，原地跑步就行，你原地跑的时候可以感觉到肚子上的肉在上下抖动，坚持下去就能减掉