每天喝四千毫升水好吗（每天喝5000毫升水有什么好处吗）

每天喝4000毫升的水有点多了。

一个正常的成年人，一天的喝水量大约是1500毫升左右，但是如果你是运动量大出汗多，也有可能要喝到3000毫升。

1、能够起到补充身体水分的作用，也有助于加快体内的新陈代谢，帮助体内排除一些毒素。

2、每天喝4000毫升水一般可以减肥。