我穿鞋180CM也只能抓到篮筐.首先要知道如果手掌不能抓球的话.要想扣那么篮跳起后手腕至少超过篮筐.不知道你有多高.但扣篮还是有点难度.标准篮筐3.05米+超过一个手腕15CM-身高160+臂展80-头的距离{因为举起手后头和手的一部分重合了]就是你应该跳的高度90CM左右.但毕竟你才14岁.只要后天锻炼.在15-18岁的时候多喝点鱼汤长高点就更好了.如果你能长到182弹跳60-70差不多能勉强扣起有人说175的人也能扣.但是你要知道那是及个别的弹跳很帮的人才可以.如果我没猜错你应该读初二吧其实扣篮没什么大不了的，就算你会扣篮在比赛中你也不能扣起，其实技术才是最重要的.打这么多请楼主送点分有其他问题可以+QQ414578533
