11岁女孩晚睡的后果（11岁女孩睡眠质量不好）

1、睡眠时间不足，会影响第二天的学习、生活，使身体处于疲惫状态，长此以往，会使宝宝的生长发育缓慢。

2、长不高，体重下降。人体只有在深睡眠时，脑垂体才会分泌生长激素，刺激生长发育。所以晚睡会减少甚至错过深睡眠的时间，使生长激素分泌减少，孩子身材瘦小。

3、长时间晚睡使孩子的免疫力低下，抵抗力差，尤其在换季时容易感冒。