跑步时一般建议穿袜子.1.跑步过程中，脚底会受到较大的冲击，穿袜子可以缓解冲击和磨损，有助于保护脚部健康。
2.穿袜子还可以吸收汗水，减少摩擦，避免磨出水泡和起疱，使跑步更加舒适和健康。
3.当然，对于一些专业跑步运动员或比赛，比如田径比赛时，可能需要根据比赛的要求来决定是否穿袜子。
应该穿厚袜子。
跑步穿厚棉袜比较好。跑步的时候穿厚棉袜既穿着舒服,也可以在跑步的时候充分吸收脚下的汗液,可以减少因为脚上的汗味而散发出难闻的味道。 跑步的时候不仅要选对鞋子,也要选对一双合脚和舒服的袜子,穿一双厚一点的袜子比较软,这样可以减少脚着地的时候,对地面的缓冲。
