文明重启采矿石需要充足的能量和营养来支持工作人员进行矿石开采，因此可以提供一些高能量和营养丰富的食物，如牛肉干、坚果、脱水蔬菜、干果、高纤维谷类食物（如燕麦片）、压缩饼干、即食面等。
这些食物既容易携带又能够提供持久的能量，确保工作人员在采矿过程中能够保持健康并有足够的精力和耐力。
同时，也需要提供充足的水来保持工作人员的水分和电解质平衡，确保他们能够在高强度的采矿工作中保持良好的状态。
在游戏《文明重启》中，采矿石需要准备的食物有：
1. 肉松面包：可以恢复10点生命值和5点饱食度。
2. 意大利面：可以恢复8点生命值和3点饱食度，但是需要玩家制作。
3. 烤土豆：可以恢复8点生命值和5点饱食度。
4. 矿泉水：可以恢复20点生命值，但是无法在游戏内制作，需要玩家在现实生活中准备。
这些食物可以在游戏内准备或在现实生活中准备，具体取决于玩家的选择。
