放松大脑的方法是听音乐、冥想、适当的锻炼、旅行以及养成良好的生活习惯和工作习惯。
听音乐，闭上眼睛坐着或躺着，播放舒缓的音乐可以帮助你的大脑放松。
坐着沉思，深呼吸，什么也不做，让大脑空空如也，想象蓝天、白云、飞鸟、鲜花等舒适的画面。
适度锻炼，可以做一些锻炼，如瑜伽、慢跑、游泳等，放松大脑和全身。旅行，放下繁重的工作和生活，专注于享受旅行的快乐，改变心情，愉悦大脑。
养成良好的生活习惯和日常习惯，早睡早起，避免熬夜，选择睡前看书放松大脑，使身体达到入睡的状态。
1、听音乐：在家中营造一个安静的环境，寻找一个舒服的休息姿势，坐着或者躺着闭目养神，播放一些舒缓的音乐，可以让大脑处于放松状态，从而得到休息；
2、静坐冥想：在安静舒适的环境下，整个人放轻松，做深呼吸，什么也不想，让大脑放空，或者想象蓝天、白云、鸟语花香等让人舒适的画面，以此达到大脑放松的目的；
3、运动：运动能使人的大脑得到放松，还可以锻炼身体，增加身体的抵抗力，所以平时可以做一些运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，放松大脑和全身；
