感觉自己不会笑了是怎么回事（发现自己不会笑整天垮着脸怎么办）

首先，我们要明确问题的根源。如果长时间没有笑容，可能是因为生活压力过大、心理压力较重或者情绪管理不佳等原因。

在这种情况下，我们应该尝试调整自己的心态，找到合适的方法来缓解压力，如进行深呼吸、锻炼身体、寻求家人和朋友的支持等。此外，保持良好的作息时间和饮食习惯，培养乐观向上的心态，都有助于恢复笑容。总之，笑容是生活中非常重要的力量，我们应该学会积极面对生活中的挑战，保持健康的心态，让笑容重新回到我们的生活。