水不是乱喝的，也不能乱跑。单纯的喝水是起不了减肥效果的，需要配合运动和健康的饮食辅与水去慢慢促进新成代谢，从而达到减肥的目的。要健康减肥，不要全靠节食来减肥，容易给身体造成伤害，，迈开腿，管住嘴，慢慢就能瘦下来了，不要相信减肥产品，任何成品不如运动
那主要不是胖，是肿了吧！
喝水不能在晚上多喝，尤其是睡前多喝。晚上六个小时不上厕所，加上内脏休眠，水怎么代谢？被肾脏重吸收，回到皮肤上了。
喝水只是保持正常代谢和适当饱腹的，减肥只是多喝水没用。
减肥最重要的是减少糖和脂肪的摄入，增加两者的消耗。你吃了饼干和风干食物，一喝水就更膨胀了，饼干风干肉的淀粉糖元照样储存下来。
虽然喝水促进肠道蠕动，但也不能完全排除掉你摄入的淀粉和脂肪，也无法消耗掉。所以请注意喝水时段避免水肿，结合运动和改变饮食才能减肥！
