面条和米饭哪个更好点（吃面条和米饭哪个好）

米饭更好。

从热量上来说，面食要比米饭的热量高，100克的馒头，里面含有的卡路里要达到223千卡。100克的米饭里面含有的卡路里是119千卡，差距还是比较大的，对于体重超标的人来说，米饭与面食，选择米饭会更合适一点。

两者都有各自的优点，面条的优点在于能容易地搭配出不同的口味，而米饭的优点在于易于消化，而且更加营养。所以，应根据个人的口味和饮食习惯进行选择。