在100米摆臂比赛中，摆臂的先摆左还是右要根据个人的习惯和喜好来决定。一般来说，右撇子选手可能会更倾向于先摆右臂，因为他们在日常生活中更习惯使用右手。而左撇子选手可能会更倾向于先摆左臂。然而，这并不是绝对的规律，因为每个人的习惯和适应能力都有所不同。因此，在选择摆臂的先后顺序时，个人的感觉和实际情况都需要考虑在内，以便达到最佳的比赛效果。
在100米赛跑中，一般来说，摆臂的技术动作是先向右摆臂，再向左摆臂。这是因为在起跑时，身体会稍微向右倾斜，所以先向右摆臂可以帮助保持平衡和推动身体向前。而在摆臂时，要保持肩膀和手臂的放松和灵活，以产生更大的推动力。
在实际比赛中，摆臂的节奏和力度也是需要在训练中不断调整和完善的，以达到最佳的运动效果。总之，摆臂的动作对于提高100米赛跑的速度和稳定性都有着重要的作用。
