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五花腩肉炒苦瓜的做法(广东五花肉炒苦瓜的做法)

五花腩肉炒苦瓜的做法(广东五花肉炒苦瓜的做法)

更新时间:2025-07-19 22:34:33

五花腩肉炒苦瓜的做法

食材:

苦瓜2根,

五花肉750克。

辅料

红椒1个,独蒜2头,姜1块,花椒30粒,草果1颗,桂皮1块,砂仁2粒,黄糖30克,植物油2汤匙,八角1个,老抽20毫升。

步骤1

植物油温5成热,放入黄糖划炒,保持小火状态,直到黄糖完全融化,有点起小泡为止。

步骤2

放入五花肉翻炒,如果你买的肉比较肥,可以炒久一点,把油逼出来。

步骤3

再倒入香料炒香,

步骤4

调入20毫升老抽,加足够的热水,

步骤5

加入姜蒜开始炖肉,水开后保持大火烧5分钟,再转成小火慢慢炖,直到猪肉软烂为止。

步骤6

觉得猪肉炖得比较软烂了,才加入苦瓜一起炖制,再炖到苦瓜也比较软烂了,最后加红椒再炖个几分钟就可以了。

苦瓜切滚刀块,尽量斜着切!五花肉切片沥干水分!

蒜瓣、干辣椒、豆瓣儿酱

热锅凉油,倒入切好的五花肉煎,简直两面金黄干干的就可以了。

五花肉煎好以后把蒜瓣,干辣椒,豆瓣酱倒下去炒香,然后倒入生抽、老抽、料酒、白糖炒香!

炒香后倒入苦瓜,翻炒均匀!

翻炒均匀后加入适量盐,蚝油继续翻炒一分钟,然后倒入一点点焖一下!

出锅前来点鸡精陈醋拌均匀然后收汁装盘!

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