益阳市辖4个市辖区、3个县，代管1个县级市。 益阳市 面积12325平方千米，人口460万人（2007年）。益阳高新区 面积55.8平方千米，人口赫山区统计。邮政编码413000。 赫山区 面积1280平方千米，人口86万。邮政编码413002。区人民政府驻赫山街道。 资阳区 面积572平方千米，人口40万。邮政编码413000。区人民政府驻大码头街道。 沅江市 面积2136平方千米，人口74万。邮政编码413100。市人民政府驻庆云山街道。 南 县 面积1321平方千米，人口74万。邮政编码413200。县人民政府驻南洲镇。 桃江县 面积2068平方千米，人口82万。邮政编码413400。县人民政府驻桃花江镇。 安化县 面积4948平方千米，人口95万。邮政编码413500。县人民政府驻东坪镇。大通湖区 面积384平方千米，人口13.6万。邮政编码413200。区管委会驻地河坝镇。
