早上可以搭配驼奶粉与一些富含蛋白质和纤维的食物,例如燕麦、全麦面包或酸奶。这样可以提供身体所需的能量和营养,同时还能增加饱腹感,帮助维持良好的体重和健康。另外,水果和坚果也是很不错的选择,可增加维生素和矿物质的摄入。