女性裸晒太阳有什么好处（女性身体虚晒太阳有什么好处）

好处如下:

1，裸晒太阳不仅可以补充钙质，同时还可以让肌肤晒成看起来健康，自然的古铜色。

2，裸晒太阳可以让身体放松，缓解疲劳。

女人晒太阳可以增加体内活性维生素D3的含量。太阳中含有紫外线,可参和维生素D的代谢,将维生素D变为活性的维生素D3,活性维生素D3可作用于骨和软骨组织,促进小肠吸收钙,作用于肾脏肾小管减少对钙磷的排泄,升高血钙,促进骨形成;对骨骼有双向作用,可刺激成骨细胞和破骨细胞,有利于钙盐的沉积,促进成骨细胞分化