活络油推背手法（活络油按摩膝盖手法教程）

你需要上半身坐直，然后让帮你按摩的人，先搽适量的黄道益活络油在手掌，按压在你的上背部靠右肩的地方，记住按摩的人用手指去按摩痛点。大概每次按15分钟左右吧，你的酸痛问题很快就能好起来了。