压力大怎么解决小窍门（压力低怎么办快速解决）

压力大可能来源于工作、学业、家庭等方面，应该分析压力的来源并制定应对方案。

例如，可以寻求心理咨询，调整自己的心态；可以采取放松身心的方式，如运动、听音乐、读书等来缓解压力；也可以适当地拒绝他人的请求，减轻自己的负担。

压力大不能轻视，但是只要采取有效的应对策略，我们就能更好地度过难关。