鸡爪里面有胶原蛋白吗（吃什么补胶原蛋白最快）

鸡爪里面是含有胶原蛋白的，还有胶原蛋白的食物有很多，比如说鸭爪，鸡翅，猪蹄，猪皮，银耳，燕窝。胶原蛋白，对于皮肤有很好的作用，比如说可以延缓皮肤的衰老，增强皮肤的弹性，防止皮肤色素沉着，减少色斑。可以清除血管内的垃圾，预防心血管疾病，防治动脉粥样硬化，最主要还是要养成好的生活作息是的来增加体育锻炼，多喝温开水。