每天一包雀巢咖啡行不行（雀巢咖啡适合长期喝的）

每天一包雀巢咖啡不太行。

因为雀巢咖啡虽然具有一定的提神的作用，但是里面含有大量的咖啡烟，这样长时间喝的话，很容易导致自己失眠

每天一包雀巢咖啡（通常每包20克）是可以的。但请注意，咖啡的摄入量因个体差异而异。

1. 咖啡中的咖啡因有助于提高警觉性和注意力，促进新陈代谢和脂肪燃烧。适量饮用咖啡可能有助于提高工作效率和生活质量。

2. 咖啡因对于许多人来说具有轻微的提神作用。然而，过量饮用咖啡可能导致失眠、焦虑等不良反应