一、按摩
1、用拇指由额顶至头顶位置交叉按摩。
2、四指与两侧按摩(6次)
3、用手心两侧擦按(打两圈后按两次慢放,分四点进行)
4、用手心于两侧擦后,中指点按耳下穴位,食指按太阳穴后两个来回擦,托手两个来回。
二、按摩颈部
1、四指于太阳穴打圈6次按放一次,共6个穴位。
2、两指于眉心拉按(将眉分成三点),往太阳穴方向点按。
3、从额顶沿发际线往太阳穴方向点按。
4、把头放侧,用拇指沿发际线按擦,后脑与颈交位顶按
5、沿耳朵打圈点按耳底和面骨穴位,(打两圈点按一次)。
6、由额顶、太阳穴、耳底分成6条直线(单边)按至头顶。
7、一手将头托起,另一手(食指和拇指)由颈拉按至颈与后脑的交位穴位后顶按,松开托头的手让头自然放下。
8、双手食指由下往上,沿颈股自然位置拉颈筋。
9、单手于后脑凹位,一手于眉心拉按慢放。
