四班三运转是目前国内生产制造企业比较常用的几种排班方式之一，通常是分四个班组，每个班8小时工作时间，一般分两个白班两个夜班再两天休息，这样8天为一个周期，轮流排下去。
四班三倒排班方法如下：
把职工分为4个班，四天上两个班次。比如:
第一天：0:00—8:00
一班上班，8:00—24:00(也有的企业是22:00，那么下个班接班的就是22：00接班)二班上班
第二天：0:00—8:00
三班上班，8:00—24:00四班上班
第三天：0:00—8:00
二班上班，8:00—24:00一班上班
第四天：0:00—8:00
四班上班，8:00—24:00三班上班
第五天：0:00—8:00
一班上班，8:00—24:00二班上班
以一班为例，四天一个循环，第一天白班，第三天零点班，第五天白班。
