1、双膝跪地：双膝跪地，双足着地，双臂伸直，右手拿住腰椎理疗仪，以右手下臂为轴，把腰椎理疗仪由下往上慢慢旋转，从腰部最接近的地方慢慢的旋转到腰椎的最后一部分，以使腰椎得到更好的理疗效果。
2、驼背状：将双臂放在身体两侧，把腰椎理疗仪置于腰部，微微倾斜身体，使腰部得到更为深入的理疗。
3、蜷曲状：将腰部蜷曲，用双臂支撑腰椎理疗仪，把腰椎理疗仪置于腰部，以弹性的方式将腰部放松，以获得最佳的理疗效果。
1. 首先，躺平在床或沙发上，将腰椎理疗仪小c型插头放置于腰部正中；
2. 用手按住腰椎理疗仪小c型机芯；
3. 根据自身感觉，打开腰椎理疗仪开关，尽量调节到合适的位置；
4. 每隔4～5分钟，将腰部调节到不同的位置；
5. 每周定期使用腰椎理疗仪，每次使用15～20分钟即可；
6. 如果感觉不到任何明显感觉，可以停止使用。
