核桃枕头可以使用3-5年左右。但是使用时间还受到很多因素的影响，例如你是否保养得当，是否经常清洗，是否放在干燥通风的地方等等。如果你能够正确的使用和保养核桃枕头，它可以更好地保持它的弹性和舒适度。
一旦核桃枕头感觉不再像新的那样舒适，或者它开始失去支撑力，并迅速沉降，就需要考虑更换一块新的核桃枕。
枕头是需要定期更换的，如果枕头质量较好没有出现填充物分布不均、填充物漏出等现象，那么我们在两年左右也应该更换新的枕头。如果枕头出现填充物不均，枕头高低不平的现象我们要及时更换，否则将影响头部健康。枕头如果失去了弹性，那么也是要及时更换的，否则头部长期谁在坚硬的枕头上也是不健康的。
