
步骤1
笋干适量冲洗后浸泡10小时以上清洗干净
步骤2
换干净水煮开后小火煮10分钟关火,不开盖焖至放凉。再次浸泡8小时至完全涨发
步骤3
笋干切小块,完全泡发的笋干很肥厚
步骤4
带皮五花肉洗净切小块
步骤5
准备好干辣椒、花椒、葱、蒜、姜、冰糖
步骤6
炒锅不加油,直接放入五花肉,先大火炒干水汽,再小火炒至出油,先爆香葱白、姜和蒜,再加冰糖炒碎,最后放干辣椒和花椒炒出香味
步骤7
烹入适量黄酒,加生抽、老抽炒匀上色,加入笋干、盐,翻炒均匀
步骤8
加入刚好没过肉面的开水,移入铸铁锅,加入葱叶,转小火煲约1.5小时,转入炒锅,大火收汁即可
玉兰笋干烧肉的做法步骤
1. 用淘米水将笋干浸泡过夜;
2. 三层肉切成比麻将稍小的块;
3. 泡发的笋干切成一厘米宽的条;
4. 锅里放油加微热倒入花椒、桂皮、干辣椒、香叶、冰糖、八角、山楂干+葱段、姜片、大蒜适量,炒香;
5. 倒入切好的三层肉,中火煎黄;
6. 加入1勺料酒;
7. 加入老抽1勺、生抽2-3勺;
8. 翻炒至酱料起泡,并使所有的肉均匀的粘上酱料;
9. 倒入切好的笋片,翻炒均匀;
10. 加水刚好没过所有材料,放一个葱结煮开;
11. 倒入另一口较深的锅小火炖至肉酥烂、笋入味即可。
小贴士
①笋干又干又硬,最好用淘米水来浸泡,不仅容易泡涨洗净,又容易煮熟煮透(浸泡干海带、干鱿鱼等既可沿用此法);②笋的纤维素较粗,进食过多会增加消化道的负担,影响营养素在胃肠道吸收,所以一次不能多吃;③小朋友、消化不良的人和对竹笋有过敏史的人最好少吃、不吃笋类;④笋类含有较多草酸,草酸会影响人体对钙的吸收,所以食用前最好先用开水焯过,以去除笋中的草酸(笋干除外);⑤笋尖部的地方肉质软要顺切,下部肉质硬要横切,这样烹饪时不仅容易熟烂,而且更容易入味;⑥如果买回来的是新鲜的笋,存放时不要剥掉外壳,否则会失去固有的清香味;⑦制作笋干烧肉,偷懒的人最好一次性多炖一点,炖的越久味道越好,喜欢卤蛋的,还可以炖的时候加入煮熟剥壳的鸡蛋同煮。