正常人的情况下，一个人一般吃一个粽子或者两个粽子。
因为粽子的主要材料是糯米和其他食材，其热量比较高，在一个饭局中，一个人吃掉过多的粽子很可能会导致身体负担过重，也会影响到食欲。
当然，每个人的胃口和体力情况不同，所以具体的情况和个人体质而定。
这个问题没有一个固定的答案，因为每个人的食量和胃口都不同，因此吃粽子的数量也会因人而异。
但是根据一些常见的经验，一般一个成年人一次最多可以吃3~4个粽子，这个数量足以让一个人吃饱。
但是还要考虑个人的口味和食量，如果是小孩子或者食量较少的人，可能吃1-2个就可以了。
所以说，吃粽子的数量要根据个人的情况而定。
