大体重儿童减脂最好的方法（10岁儿童减肥食谱）

应该是健康饮食和适当运动。建议儿童每天摄入足够的蛋白质、纤维和维生素，减少高热量和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，控制饮食量。同时，适当增加运动量，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于消耗热量，达到减脂效果。但要注意不要过度运动，以免对身体健康造成影响。