
红薯和芋头一起能煮的;
用料:
芋头1个,红薯1个,油若干,白糖若干,葱1株;
步骤 :
1.番薯切成拇指大小均匀小块;
2.冷锅下油,大火烧热;
3.番薯下锅,转中小火,慢炸;
4.表面微焦,捞出,沥干控油;
5.芋头切小拇指大小,入锅,重复番薯步骤,至微黄,捞出控油;
6.另起一锅,放入水煮开,放入白糖,将糖水煮至拉丝粘稠状;
7.把炸好的番薯,芋头回锅,均匀上糖;
8.撒上葱花,,继续收汁,不断翻炒,至表面汤汁成砂装;
9.起锅,摆盘,金玉满堂就好了。
可以一起煮
芋头富含淀粉、纤维素、蛋白质、脂肪和多种维生素,可以增加身体的营养摄入和改善肠道健康。红薯富含膳食纤维、蛋白质、糖类、维生素和矿物质,有益于控制血糖、预防便秘和促进免疫力。而芋头和红薯可以搭配一起食用,营养价值会更加丰富。从口感上来看,由于芋头质地较硬,煮熟后需要较长时间,而红薯质地较软,煮熟的时间较短。由于两者的烹饪时间不同,如果为了口感,建议先将芋头和红薯分别烹饪,煮熟后再放在一起拌炒或混合烹饪。