45克即可，1、准备食材：胚芽米45克；燕麦片20克；红枣6颗；清水1000克。
2、锅中加入清水，烧开后，加入清洗过的胚芽米，大火烧开。
3、加入红枣，关小火加盖，锅盖留一条小缝，煮20分钟，期间用勺子搅拌一下，防止粘锅底。
4、加入燕麦片，继续小火煮。
5、用勺子搅拌，胚芽米粥慢慢变得粘稠。
6、最后称出即可。
一般????6-8个月大小的宝宝还不能脱离配方奶，一般20-30g胚芽米煮成的粥就够宝宝吃，切记粥要煮的软烂，保护宝宝的稚嫩肠胃。
????9个月-1岁的宝宝可适当加量，一顿的胚芽米用量为30-50g左右。除了粥，也可尝试给宝宝吃蒸煮软烂的米饭。????1岁以上的宝宝，可视情况将每顿的胚芽米增 加至50g以上，或者根据宝宝食量调整。如大龄宝宝或者儿童，即可煮粥也可煮饭。
