冬季室内空调暖气都容易让人口舌干燥，可以多吃点各种梨，橙子，人参果，甘肃的籽瓜，都能达到润喉生津润肺止咳，银耳莲子羹也是不错的选择
一、雪梨
雪梨当中所含有的水分非常多，而且还含有大量的维生素以及钙、钾、磷、镁等微量元素。这些微量元素既可以起到利尿消肿的作用，还有着去热清火、止咳化痰以及滋阴润肺等一系列功效。
在冬季时如果出现肺火旺盛现象，那么可以适当的生吃一些雪梨，也可以用雪梨加冰糖炖服，对于肺热导致的咽喉肿痛、反复咳嗽、胸闷气促等现象，都有着较好的改善功效。
二、山竹
在山竹中含有非常丰富的维生素、糖类、膳食纤维，以及钾、钙、磷等一系列的营养物质。
这些物质能够很快被人体吸收，并且可以为积极提供一定的营养支持，而且还有着清凉解热、降燥去火等作用。
对于肺燥热引起的反复咳嗽、干咳或少痰等现象，有着一定的改善作用。还可以调节人体当中的激素分泌，对于内分泌失调现象，也是有着一定的调节功效。
三、甘蔗
在出现肺燥并反复咳嗽现象时，每天可以适当的吃一些甘蔗，也可以榨一些甘蔗汁饮用，能够起到止咳化痰、润肺去火等一系列作用。
甘蔗当中所含有的有机酸、脂肪、维生素、糖类以及氨基酸、蛋白质、多糖等物质非常的丰富，既有着润肺、清热、去火的功效，对于消化不良、食欲降低现象，也有着较好的改善作用。
四、柿子
柿子中所含有的维生素特别丰富，尤其是维生素C的含量特别多，能够起到抗氧化以及提升免疫力的作用。
还含有非常丰富的纤维素、果胶、糖类等成分，能够起到清热化痰、润肺止咳，以及生津解毒、消炎去火等作用。
在出现肺燥现象时，可以适当的吃一些柿子，有着快速消除肺火的功效。
五、杨桃
杨桃中含有的糖类、胡萝卜类化合物以及维生素B族、维生素C、有机酸、糖类的物质特别的多。
这些物质可以起到促使食物消化、生津止咳，以及利尿、消肿、去火、清热等功效，同时还具有化痰、止咳以及润喉等作用。
总而言之，进入冬季之后，由于气候较为干燥，再加上出现一些不良的饮食、行为等习惯，很容易使人出现肺火旺盛现象，对人体健康有着一定的影响。
那么在出现肺火现象的时候，可以适当多吃以上5种水果，也可以适当的吃一些柚子、苹果、橙子，也有着一定的去火功效。
并且要适当多吃一些银耳、百合、莲藕、冬瓜、白萝卜等白色食物，也有着润肺止咳去火的效果。
