吃大头菜的好处（大头菜生吃和熟吃哪个营养高）

大头菜有很多的营养价值，首先一点呢就是富含维生素，a维生素d，还有维生素c，这些能够给我们的眼睛皮肤带来巨大的帮助，所以多吃大头菜对我们来说也是一件特别有益身体的事情。