
可以的,而且蒸的菜比炒的菜相比营养流失得少,可以更大成度上保留菜所含的维生素,炒菜时油的沸点可达300度以上,会破坏营养成分,而蒸菜时,水的沸点只有100度,营养物质可以较多的保留下来。最适合清蒸的食材包括柴鸡,土鸭、乳鸽以及甲鱼、虾。
可以,像土豆如果要面点的话,煮不太熟就蒸上一会,吃起来就会特别面

可以的,而且蒸的菜比炒的菜相比营养流失得少,可以更大成度上保留菜所含的维生素,炒菜时油的沸点可达300度以上,会破坏营养成分,而蒸菜时,水的沸点只有100度,营养物质可以较多的保留下来。最适合清蒸的食材包括柴鸡,土鸭、乳鸽以及甲鱼、虾。
可以,像土豆如果要面点的话,煮不太熟就蒸上一会,吃起来就会特别面