在Adobe Flash中让文字慢慢消失和慢慢出现，你可以使用透明度动画效果。以下是一种可以实现这个效果的简单步骤：
1. 在舞台上创建一个文本框，并输入你想要显示的文字。
2. 选中文本框，然后转到属性面板（通常位于右侧），找到“透明度”选项。
3. 将透明度设置为0，使文本变为完全透明。
4. 在时间轴上选择第一个关键帧，并在属性面板中找到“颜色效果”选项。
5. 点击“颜色效果”旁边的“添加新效果”按钮，选择“淡入淡出”。
6. 在属性面板中，你可以调整“开始时间”和“持续时间”来控制淡入淡出效果的时间长度。
7. 点击关键帧上的“插入关键帧”按钮，将动画效果应用到关键帧上。
8. 调整时间轴上的关键帧，以控制文字的出现和消失的时间点。
9. 播放项目，你应该可以看到文字慢慢消失和慢慢出现的效果。
请注意，这只是一种简单的方法来实现文字慢慢消失和慢慢出现的效果。你可以进一步探索Flash的动画功能和效果，以获得更复杂和丰富的效果。
