首先多到户外活动，提高身体自身的抵抗力、免疫力。另一个是合理饮食，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、主食、粗粮都要适量食用。这样就可以提高抵抗力，适应外面的世界、适应大自然。
儿童提高免疫力的方法包括补充营养、坚持运动锻炼、保证充足的睡眠、按时接种疫苗以及定期检查等。
1.增加营养：家长平时要多给儿童进食富含蛋白质和维生素的食物，例如鱼虾类、蛋类、各种豆制品、奶制品以及蔬菜和水果等，有助于提高免疫力。
2.坚持运动锻炼：儿童每天坚持户外运动，以有氧运动为主，例如跳绳、爬山以及游泳等，还要多晒晒太阳，有助于体内营养物质吸收，提高免疫力。
3.保证充足的睡眠：家长要做好引导和监督，避免儿童熬夜，保证每天充足的睡眠，有助于提高免疫力。
4.按时接种疫苗：儿童应按照医生的指导定期完成疫苗接种，预防多种传染病的同时，有助于增强免疫系统功能，提高免疫力。
