1、看书的时候光线要充足舒适；
2、阅读的时间不能太长，以每30分钟休息片刻为佳；
3、坐姿要端正，不可弯腰驼背，靠近或者趴着做功课容易造成睫状肌的过度紧张疲劳，进而造成近视；
4、看电视的距离也不要太近，看电视时保持与电视画面对角线6-8倍的距离，每30分钟必须休息片刻；
5、手机使用也要学会限定时长，长时间用眼造成疲劳，也会导致视力下降。
6、日常注意锻炼身体，每天大约两个小时的户外活动，可以有效地减少近视的发生率。
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1、保持良好的坐姿；
2、保持良好的握笔姿势；
3、保持合理的近距离用眼的时间，建议用眼30-40分钟左右要休息5-10分钟，短短5-10分钟的远眺，可能明显降低近视的发病率。
增加户外活动的时间，户外活动的时间越长，发生近视的几率越低，现在认为每天户外活动时间至少累计达到2个小时以上，每周达到8-15个小时以上，能够明显降低近视的发病率，保持合理的睡眠时间，减少电子产品的使用时间。
