跑800米前感到超级紧张是很正常的，因为这是一项挑战自己身体和意志的运动。要缓解紧张，可以通过深呼吸和放松肌肉来平复情绪，也可以尝试进行一些心理暗示和自我鼓励，告诉自己你已经做好了准备并且有能力完成这项挑战。此外，在练习中多次重复800米跑步也会增加信心。最重要的是相信自己，相信自己的训练和准备，然后全力以赴，你一定可以克服紧张，完成这场比赛。
跑800米前感到超级紧张，可以尝试以下方法来缓解紧张情绪：
1. 做好准备：提前做好充分的准备，包括饮食、睡眠、心理调适等，以保持身体和心理的最佳状态。
2. 制定目标：明确自己的目标，并制定合理的训练计划，以逐步提高自己的体能和心理素质。
3. 放松身心：在比赛前进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，以缓解紧张情绪。
4. 寻求支持：与朋友、家人或教练交流，寻求他们的支持和鼓励，以增强信心。
5. 保持积极心态：相信自己能够取得好成绩，保持积极的心态和乐观的情绪。
通过以上方法，可以有效地缓解跑800米前的紧张情绪，使自己更加自信和从容地面对比赛。
