花卷和油饼哪个升糖快（葱油饼和油饼哪个升糖快）

花卷升糖快。花卷类的主食中碳水化合物含量很高，每100克的馒头中约含有45.7克的碳水，而膳食纤维只有1.3克。在外面买的馒头花卷中还会额外添加一些糖或者盐。喜欢吃的人可能对血糖、血压都没好处。               油条含油量比较高的主食，在食用后会导致人体摄入过多的热量，经常吃这样的主食的人，难免会出现肥胖，这也是对稳定糖尿病病情不利的一个影响因素。