一般说来,原则上最好喝冷酸奶,但加热也无妨。但是温度不要超过40度,酸奶中含有的益生菌活性在40度以上就会慢慢消失。
在加热酸奶时要避免温度过高以及持续加热，可将酸奶带着瓶子、袋子直接放在50℃以内的温水中隔水加热，晃匀后温度有所升高即可停止，这样一般不会影响酸奶中的益生菌活性，甚至可增加乳酸菌的活性，舒适肠胃。
酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以促进机体对营养物质(如钙、镁、维生素等)的吸收，还可以抑制腐败菌的繁殖，维持胃肠道的菌群平衡，应尽量避免空腹喝，有利于肠胃蠕动。
若感觉酸奶太凉，可以隔水温热，在30-50℃温水中浸泡3分钟左右，但不可直接加热。
