魔芋面升糖指数（央视唯一认可的减肥代餐）

升糖指数15%

做法步骤

1· 先来做酱汁

2· 大蒜去皮搓成泥

3· 加入橄榄油、芝麻油、苹果醋、味淋

4· 再加入白芝麻

5· 调匀后备用

6· 青瓜洗净，用刮皮刀刮出薄片码入盘中

7· 魔芋面用沸水煮5分钟，捞出用冷开水过凉沥水

8· 然后放入装有青瓜片的盘中

9· 淋上之前调好的酱汁，吃前拌匀即可。