莲子心茶可以在任何时间饮用，但以下几个时间段可能更适合：
1. 早晨：莲子心茶具有提神醒脑的效果，可以作为早晨的一杯饮品来帮助清醒思考。
2. 下午茶时间：下午茶时刻是喝莲子心茶的好时机，可以帮助放松身心，缓解疲劳。
3. 睡前：莲子心茶具有安神助眠的作用，可以在睡前饮用，有助于放松身心，提高睡眠质量。
总而言之，莲子心茶的适宜饮用时间取决于个人的需求和喜好。如果你希望提神醒脑，早晨和下午是好的选择；如果你希望放松身心，晚上睡前是个不错的时间。
中午喝，1. 准备干净壶或杯子，建议使用透明杯子，方便观察茶水变化。
2. 取出适量的莲子心茶，一般每次泡茶可用 5 - 8 克。
3. 先用热水将杯子或茶壶冲一遍，可去除杯壶中的灰尘和杂质，同时也可以预热茶具。
4. 把准备好的莲子心茶放入杯壶中，用沸水冲泡，建议水温在 90°C 左右。
5. 倒入水后，盖上茶盖，让莲子心茶浸泡 3-5 分钟。
