红圆椒热量（十种刮油食物越吃越瘦）

一个红圆椒的热量大约是14kcal左右。

减肥期间的人适量吃青椒不仅有利于体重的控制，还能够补充各种营养成分。

100g青椒中大约含0.3g脂肪，脂肪量是很低的，所以有利于减肥。

红圆椒营养丰富还含有一定量的辣椒素，能够加快脂肪的新陈代谢，防止脂肪在体内堆积，所以能够起到减肥的作用。

而且辣椒素还有抗氧化作用，红圆椒含有丰富的维生素C。