吃各种鱼的好处（经常吃鱼的10个好处）

如下：

鱼肉当中还有丰富的优质蛋白，蛋白质和氨基酸的比例很合适，更容易被身体消化吸收，给身体补充所需的营养物质。

经常吃鱼肉还能够给大脑提供充足的营养，让大脑的运行变得更加顺畅。