当前位置:首页>维修大全>综合>

运动后 1分钟心跳约多少下(运动后1分钟心跳约几下呼吸约几次)

运动后 1分钟心跳约多少下(运动后1分钟心跳约几下呼吸约几次)

更新时间:2025-06-22 09:00:33

运动后 1分钟心跳约多少下

运动后1分钟心跳的次数因人而异,取决于个人的年龄、体重、身体状况和运动强度等因素。

一般来说,身体较为健康的人进行中等强度的有氧运动后,1分钟心跳会在120-150次左右。但对于长期缺乏运动的人来说,可能会更高。此外,高强度运动后的心跳会更快,达到170-200次/分钟。建议大家在进行运动时,根据自己的身体状况和医生的建议,选择适当的运动强度,保持心率在安全范围之内。

运动后心跳一分钟正常值是100-140/次。正常人在安静的状态下,心跳是60-100次/分。运动以后的心跳根据运动的程度,频率,持续时间而心跳的增加不同,增加的幅度可以达到20%。

更多栏目