傣族三道弯是指傣族舞蹈富有雕塑美的典型基本特征。第一道弯从立起的脚掌至弯曲的膝部，第二道从膝部到胯部，第三道从胯部到倾斜的上身。手臂动作也是三道弯：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。
三道弯是傣族舞的精髓，如果没有打好基础的话就只得其形，不能兼具它的神韵，所以基本的手位脚位动作一定要多练多感受，想象你自己是一只俏丽的孔雀，用自己的身体来感受。腿部的动作还是呈三道弯：立起的脚掌到脚跟，脚跟到弯曲的膝，膝到胯
“三道弯”是傣族舞蹈富有雕塑美的典型基本特征。第一道弯从立起的脚掌至弯曲的膝部，第二道从膝部到胯部，第三道从胯部到倾斜的上身。手臂动作也是三道弯：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。腿部的动作还是呈三道弯：立起的脚掌到脚跟，脚跟到弯曲的膝，膝到胯。
三道弯是傣族舞的精髓，如果没有打好基础的话就只得其形，不能兼具它的神韵，所以基本的手位脚位动作一定要多练多感受，想象你自己是一只俏丽的孔雀，用自己的身体来感受。
