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宝宝豌豆尖做法(适合老人小孩的豌豆尖食谱)

宝宝豌豆尖做法(适合老人小孩的豌豆尖食谱)

更新时间:2025-06-22 15:50:39

宝宝豌豆尖做法

以下是宝宝豌豆尖的简单做法:

所需材料:

- 新鲜豌豆尖适量

- 食用油适量

- 盐适量

步骤:

1. 将豌豆尖洗净,去除多余的根部。

2. 准备一个煮锅,将足够的水煮沸。

3. 将豌豆尖放入开水中焯水,煮约1-2分钟至豌豆尖变熟烂但仍保持嫩绿色。

4. 捞出焯水好的豌豆尖,放入冷水中漂凉,冷水可以保持豌豆尖的色泽鲜亮。

5. 捞出沥干水分,备用。

6. 取一个平底锅,加热适量的食用油。

7. 将豌豆尖放入平底锅中,加入适量的盐。

8. 快速翻炒均匀,炒至豌豆尖均匀受热。

9. 出锅后即可装盘,可作为宝宝的副食品供其食用。

温馨提示:

- 在烹饪豌豆尖时,可以根据宝宝的年龄和咀嚼能力,将焯水和炒熟的时间进行调整,以确保豌豆尖的软嫩易咀嚼。

- 可以选择不加盐或使用少量盐,以配合宝宝的饮食需求。

- 宝宝在食用豌豆尖时,要保证豌豆尖完全熟烂,以确保易消化和吸收。

宝宝的豌豆尖需要剔除老的部分只留嫩的洗干净以后切碎,可以煮粥也可以煮面条给宝宝,或者用辅食机打成泥加入宝宝米粉。

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