快步走是有氧运动，而慢步走则不是。有氧运动是指身体的氧气需求量能够得到满足，同时也可以保持持续较长时间的运动。
快步走可以使心率加快、呼吸加深，提高心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，消耗热量，增强体力和耐力。
而慢步走并不能达到同样的效果，对心率和呼吸的提升较小，对心肺功能和热量消耗的提升有限。因此，快步走更适合作为有氧运动的选择。
快步走是有氧运动。有氧运动是指通过运动让身体的氧气摄入量增加，从而提高心肺功能，增强耐力和减少体内脂肪。
快步走可以让身体摄入更多的氧气，加快心率和呼吸，提高身体的代谢率，从而消耗更多的卡路里。
同时，快步走还可以增强心肺功能，提高肺部输送氧气的能力，使身体更加健康。因此，快步走是一种非常适合健身和减肥的有氧运动。
