茶叶和咖啡都是提神有什么区别 哪个更好（茶和咖啡哪个提神效果好）

咖啡中，咖啡因含量占比约为0.9-1.2%，

茶叶中咖啡碱的含量一般在2%~4%左右，从数据中可以直观的发现，茶叶中的咖啡因含量高于咖啡所含

此外，鲜茶叶的老嫩之间的差异也很大, 细嫩茶叶比粗老茶叶含量高，夏茶比春茶含量高。

这就是咖啡与茶叶的大致区别，从提神效果来说茶叶比咖啡更好

咖啡来得更快一些。提神的主要是咖啡因，咖啡中咖啡因的含量是茶叶的一倍，所以喝茶提神比喝咖啡来得要缓和一些。但是咖啡不建议过量饮用，每天要控制在3杯以下。