中距离跳投的发力技巧包括准确的起跳姿势和合适的腰臀部发力。
首先，要保持身体平衡，双脚与肩同宽，膝盖微屈，上身略向前倾，注视着篮筐。
接着，要利用腰臀部的力量推动身体向上起跳，同时将球推向篮筐。
在空中时，需要保持身体稳定，眼睛注视着篮筐，并利用腕部的力量控制投篮力度和方向。
最后，要注意落地时的稳定性，以避免受伤。这些技巧需要不断训练和练习，才能提高中距离跳投的准确度和稳定性。
中距离跳投是一种常见的投篮方式，需要将球投向离篮筐较近的位置。以下是一些中距离跳投的发力技巧：
1. 确定身位：站在准备投篮的位置，保持平衡和身体控制。确保脚步稳定，以便在投篮时能够获得稳定的基本动作。
2. 准备动作：将球保持在合适的投篮位置，一手握球，另一手用于指导球的运动。准备动作可以是将球抬至头顶或胸前。
3. 引体向上：通过屈膝蹲跳来获取发力，并将球从准备位置推出。这个动作是跳投的关键，它帮助球员将身体带起并向篮筐方向推力。
4. 发力顶峰：在跳起的过程中，将球传递到投篮点。手臂要伸直，发力要用于向篮筐投篮，并保持身体平衡。
5. 控制投篮：投篮时，要确保手臂伸直，并用手指轻轻控制球的转动。这有助于提高投篮的准确性。
6. 着地稳定：投篮后，着地时要保持稳定。脚步要准备好接触地面，并保持身体的平衡。
7. 练习：通过反复练习中距离跳投，逐渐提高技巧和准确性。练习可包括虚拟投篮、与队友对练或在比赛中实际尝试投篮。
记住，每个球员的发力技巧可能会有所不同，因此需要根据个人的身体条件和投篮风格进行调整和改进。
