要保护手机使用者的视力，可以采取以下几种设置和习惯：
1. 调整屏幕亮度：将手机屏幕亮度保持在适当的水平，不要过高或过低，以避免对眼睛造成刺激。
2. 设置夜间模式：在晚上或光线较暗的环境下使用手机时，可以打开夜间模式，将屏幕的蓝光减少，减小对眼睛的刺激。
3. 控制使用时间：合理控制使用手机的时间，避免长时间连续使用，尽量每小时休息一段时间，让眼睛得到适当的休息。
4. 调整字体大小和清晰度：根据个人的视力情况，调整手机上的字体大小和清晰度，使文字更容易阅读。
5. 远离眼部疲劳光线：避免在弱光、闪烁或反射强烈的环境下使用手机，以减轻眼睛的疲劳和不适感。
6. 使用阅读模式：一些手机应用程序和操作系统提供了阅读模式，可以将屏幕上的文字和图片优化为更适合阅读的形式，减少对眼睛的压力。
7. 经常做眼部休息运动：长时间盯着手机屏幕容易引起眼部疲劳，可以每隔一段时间做眼部休息运动，如闭眼深呼吸、眼球转动、远近调节等，缓解眼睛疲劳。
除了以上设置和习惯，还要注意保持良好的用眼姿势，要保持合适的距离和角度使用手机，避免低头、屏幕过近等不良习惯对眼睛造成的负担。此外，定期进行眼部健康检查也是很重要的，如果出现视力模糊、眼干涩、头痛等不适症状，及时就医。
手机保护视力的设置有很多种，可以从以下几个方面入手：
1. 亮度调节，将屏幕亮度调至合适的程度，减少眼睛疲劳；
2. 调整字体大小和颜色，避免过小过暗的字体对眼睛造成不必要的负担；
3. 定期休息，每隔一段时间就要停下来休息，眺望远方，缓解眼部疲劳；
4. 关注环境光线，避免在光线暗弱的环境下使用手机；
5. 使用防蓝光眼镜，有效减少眼睛受到的蓝光伤害。
