紫甘蓝如何快速提取汁液（紫甘蓝正确泡水方法）

建议可以切碎后用布包住以后放在碗里或者长筒型的容器里用擀面杖往里锤，这样即使有汁溅出来也不会弄得到处都是，而且到时候挤汁直接拿着布挤出来。

1、首先准备好紫甘蓝。

2、然后将紫甘蓝叶子打开。

3、在清水中加一小勺盐，将叶子浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡。

4、将紫伟气又板活交甘蓝叶子撕成碎片。　　

5、将撕成碎片的叶子放入透气的纱布中。

6、用力挤压即可挤出紫甘蓝汁。

7、也可将撕成碎片的叶子投入搅拌机中，按1比1的比例加入冷水或者冰水，使用搅拌机打出紫甘蓝汁即可。