女人练开合跳的好处（开合跳的好处与危害）

练开合跳的好处是非常多的，它可以全身的协调性以及高效的燃脂。可以锻炼到盆腔肌，对以后的生育能力有很大的辅助作用，因此多练习开合跳，百利而无一害。